Magpabilin sa Top Of Your Beats matag Minuto nga Gamit Niini nga mga Gamit sa Pulso nga Gamiton sa Pulso
Kon ikaw nangita aron sa pagpangita sa pinakamaayo nga tracker sa kalihokan alang kanimo, ikaw adunay daghan nga mga butang nga angay hunahunaon. Adunay bili (adunay mga sub-$ 100 nga mga kapilian ingon man ang kadaghanan nga $ 200 ), usa ka porma nga butang (gisul-ob ang pulseras o panapton, pananglitan) ug, siyempre, ang feature set. Depende sa imong mga tumong sa panglawas ug ang imong pagkamatugtanon sa pagbansay pinaagi sa mga istadyum sa kalihokan, gusto nimong ipasibo ang imong pagpangita aron maglakip lamang sa mga himan nga makatubag sa imong criteria.
Kon ikaw mahitabo sa paghigugma sa tanan nga mga stats nga imong makuha, ang usa ka fitness tracker nga nagsubay sa mas taas nga sukdanan sama sa heart rate mahimong usa ka maayong pagpili alang kanimo. Padayon sa pagbasa sa usa ka pagtan-aw sa mga top trackers sa kalihokan nga naglakip niini nga functionality, uban sa usa ka pagtan-aw sa ngano nga gusto nimo kini nga bahin.
Nganong Hunahunaon ang Rate sa Imong Kasingkasing?
Sa dili pa kita molusad sa lista sa mga top wearables nga naglakip sa heart rate monitoring, atong sulbaron ang pangutana kon nganong gusto nimo nga kini nga gamit sa una. Aw, sa usa ka butang, ang pagkasayod sa imong kasingkasing nga mid-ehersisyo makahatag og pipila ka timailhan kon ikaw igo na nga igo ang imong kaugalingon aron sa pag-ani sa mga benepisyo sa pisikal nga kalihokan. Tingali nakadungog ka sa termino nga "target heart rate," ug kini nagtumong sa ideal nga zone nga angay nimong himoon kung naa ka sa cardio.
Ug kung nahibulong ka unsaon, sa eksaktong pagkalkula sa imong target nga heart rate, hunahunaa kining tip gikan sa Johns Hopkins Medicine: Kuhaa ang imong edad ug ipaubos kini gikan sa 220. Kini makahatag kanimo sa imong maximum nga heart rate. Busa, alang sa usa ka 30-anyos, ang maximum nga heart rate mao ang 190. Tungod kay ang target heart rate kasagaran gikonsiderar nga dapit sa taliwala sa 50 ug 85 porsyento sa imong max heat rate, gusto ka usab nga makalkulo ang imong target nga heart rates sa mga lainlain nga lebel sa pagpaningkamot. Busa, gamit ang sama nga pananglitan sa usa ka 30-anyos, sa usa ka 50-porsyento nga ehersisyo nga lebel ang target heart rate mahimong 95 nga mga dose kada minuto, samtang sa 85-porsyento nga lebel sa pagpaningkamot ang target rate mahimong mga 162 nga mga dose kada minuto . Kon ikaw 30 anyos, gusto nimo nga magtinguha sa usa ka heart rate tali sa 95 ug 162 nga mga dughan kada minuto aron masiguro nga maayo ang imong pag-ehersisyo.
Usab, hinumdumi nga ang pagkasibu sa mga pag-monitor sa dughan sa kasingkasing mahimo nga magkalain, busa kon gusto ka nga mahibal-an ang tinuod nga mga numero, mahimo nimong makuha ang monitor sa dughan sa heart rate monitor. Adunay nagkalainlain nga mga taho mahitungod sa katukma sa mga monitor sa kasingkasing rate sa pulso / pulso nga gitandi kumpara sa mga bersiyon sa tali sa dughan, apan ang naulahi nga tipo mas duol sa imong kasingkasing. Usa ka butang nga angay hunahunaon samtang ikaw mamalit alang sa fitness gadgets ug pagtan-aw sa mga feature nga gusto nimo sa usa ka tracker sa kalihokan.
Mao nga, aron mahibal-an ang mga butang nga yano, ang pagkasayod sa gidaghanon sa imong kasingkasing makahatag og timailhan kung giunsa ka pagtrabaho, nga mahimo o dili tingali nga makapainteres kanimo depende sa imong mga tumong sa panglawas. Dili kini usa ka komprehensibong pagpatin-aw sa pagmonitor sa heart rate, apan kini kinahanglan nga maghatag kanimo og usa ka ideya kon kini ba nga bahin ang angay nga pangitaon kon ikaw magtandi-shop alang sa fitness trackers.
Ang Top Activity Trackers nga Gibutang sa Heart Rate Monitoring
Tungod niana, atong tan-awon ang pipila sa mga top picks. Hinumdomi nga dili kini usa ka komprehensibo nga lista - adunay daghang uban pang mga kapilian nga wala gipasiugda sa ubos. Bisan pa, kini nga mga panapton mahimo nga bililhon kon gusto nimo ang usa ka device nga may monitor sa heart rate, ingon nga kini naglakip usab sa uban pang lig-on nga mga bahin.
Garmin vivosmart HR ($ 150)
Ang Garmin adunay daghan nga mga himan nga adunay monitoring sa heart rate nga lisud mahibal-an kung asa magsugod, apan kini nga tracker sa kalihokan mahimong takus nga tan-awon kung anaa ka sa merkado alang sa usa ka fitness band nga adunay pipila ka mga feature sa smartwatch-style. Gawas sa pagtanyag sa 24/7 nga mga pagsukod sa heart rate nga gikuha sa pulso, ang Garmin vivosmart HR naggamit sa impormasyon sa imong mga lebel matag minuto aron paghatag kasayuran kon pila ka mga kaloriya nga imong gisunog ug ang grado sa intensity sa imong nagkalainlain nga mga kalihokan. Kon duna ka usab nga espesyalista sa dula nga sports nga magamit alang sa pagdagan o uban pang pag-ehersisyo (apan wala kini'y gibutang nga heart rate monitoring), mahimo usab nimo gamiton ang vivosmart HR isip "heart rate strap" kung kini ipares sa uban nimo nga compatible Garmin wearable. Gawas sa mga feature nga naka-focus sa kalig-on, kini nga pasundayag mopakita sa umaabot nga mga notipikasyon alang sa mga teksto, panawag, mga email ug daghan pa sa display niini, kung ang vivosmart HR ipares sa usa ka compatible nga smartphone.
Fitbit Charge 2 ($ 149.95 ug pataas)
Kini nga produkto usa ka update sa Fitbit Charge HR nga kompanya sa kompyuter (nga naglakip usab sa heart rate monitoring), ug kini nagputos sa mga bag-ong feature sama sa guided breathing "sessions" aron matabangan ka nga magrelaks, plus usa ka "cardio fitness level" indicator nga nagtandi kanimo ang uban nga sama sa edad ug gender. Mahibal-an sa heart rate monitoring, kini sa maayong kabubut-on sa sistema sa PurePulse, nga padayon nga gikuha ang mga pulgada nga gibase sa pulso sa imong mga dughan matag minuto ug gipakita kanimo kung asa ang imong sukod mahulog sulod sa lainlaing mga heart rate zones, sama sa Peak, Cardio ug Fat Burn . Ang Charge 2 usab nagsubay sa imong pagpahulay sa kasingkasing, busa makabaton ikaw og mas kompleto nga hulagway kung giunsa kini nga numero nga nag-usab-usab sa tibuok adlaw ug gibase sa imong mga lebel sa kalihokan.
Mio Fuse ($ 68-74 sa Amazon)
Kon gusto ka magpabilin sa habagatan nga $ 100, kini mahimong usa ka mapuslanon nga kapilian. Ang Mio Fuse wala motakdo sa kapabilidad sa smartwatch style o dako nga feature sa ubang mga produkto niini nga lista, apan kini nagtanyag sa pulso nga gibase sa heart rate monitoring ingon nga dugang sa pagsubay nga mga lakang, kaloriya nga gisunog, distansya nga gibiyahe ug daghan pa. Ang disenyo dili eksakto kaayo, apan ang banda naglakip sa LED nga mga suga nga nagpaila sa imong zone rate sa kasingkasing, nga mahimong gamiton sa tunga nga ehersisyo. Mahimo usab nimo i-configure ang mga rate sa heart rate kon imong target ang usa ka piho nga gidaghanon sa mga gibug-aton kada minuto.
Fitbit Surge ($ 249.95)
Ang laing Fitbit - apan kini usa nga kompleto sa mas daghang mga kampanilya ug mga whistles. Dugang sa pagtanyag sa heart rate monitoring, ang Fitbit Surge naglatid sa GPS tracking alang sa pag-log info sama sa distansya, run time, pace ug stats nga elevation, ug ang abilidad sa pagsusi sa imong post-workout nga rota. Kini nga pag-ehersisyo labing hinungdanon sa seryoso nga mga runners, apan kini nga fitness tracker usab nag-logs sa activity stats alang sa ubang mga sports sama sa pagbisikleta. Ug bisan kini dili usa ka hingpit nga smartwatch, ang Surge nagpakita sa umaabot nga tawag ug mga notipikasyon sa teksto sa iyang screen, ug mahimo nimo nga kontrolon ang mga kanta gikan sa imong mobile playlist kon ikaw adunay wearable nga gipares sa imong smartphone.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Ang katapusan nga kapilian nagagikan sa usa ka tatak nga dili kinahanglan nga nailhan sa iyang fitness trackers tungod kay kini alang sa smartwatches ug smartphones: Samsung. Ang Gear Fit 2 (gihulagway sa kinatibuk-an sa niini nga artikulo) medyo puno sa feature, nga adunay gitukod nga GPS alang sa pagmamapa sa imong mga pagdagan ug pagtan-aw sa ruta nga impormasyon nga dili kinahanglanon ang pagdala sa imong telepono, dugang nga multi-sport tracking aron magpabilin ang mga tab sa mga kalihokan sama sa pagbisikleta, hiking, lunges ug crunches. Sama sa uban nga mga tracker nga gipaagi sa pulseras niini nga lista, ang Gear Fit 2 nagtanyag sa kanunay nga pag-monitor sa heart rate, mao nga kanunay nimo nga masusi ang imong mga dugho matag minuto. Ang ubang mga bahin naglakip sa on-device nga mga abiso alang sa mga tawag, mga teksto, mga email ug daghan pa; storage space alang sa 500 kanta ug Spotify compatibility, pagtulog tracking ug ang standard array sa stats sama sa mga lakang nga gikuha ug kaloriya gisunog.