Subaya ug ipakigbahin ang imong mga Tumong sa Pagpangita sa Kaugalingon sa Mga Higala Online
Naningkamot nga magkahiusa? Ayaw tan-awa ang labaw pa kay sa imong smartphone aron sa pagtabang kanimo sa paghimo sa pipila ka tukma nga mga tumong, pagsubay sa imong pag-uswag ug ipaambit ang imong mga resulta online uban sa imong mga higala o app nga komunidad.
Ania ang 10 popular ug hingpit nga libre nga mga pagkaon ug mga fitness apps nga magatudlo kanimo kon unsaon pagsugod sa usa ka himsog nga estilo sa pagkinabuhi ug paghimo kanimo nga nag-aghat diha sa dalan.
01 sa 10
Mawala Kini!
Mawala Kini! usa ka personal nga paborito nako. Kung gusto nimo ang usa ka web-based fitness community nga magpatid sa imong butt ug magpalihok nimo, kini nga usa kinahanglanon aron sulayan. Mahimong moapil ka sa mga grupo, makadugang sa mga higala, mokomentaryo sa mga profile sa lain nga mga tiggamit o naka-log nga mga kalihokan, moapil sa mga panghitabo ug daghan pa. Mawala Kini! usa ka calorie tracking app nga nagkalkula sa usa ka adlaw-adlaw nga kaloriya nga badyet alang kanimo base sa imong personal nga stats ug mga tumong, ug naghatag kanimo sa usa ka built-in nga librarya sa pagkaon ug mga ehersisyo nga magamit alang sa adlaw-adlaw nga pag-log. Mawala Kini! anaa sa web ug alang usab sa mga device sa iOS ug Android. Dugang pa »
02 sa 10
MyFitnessPal
Sama sa Lose It !, MyFitnessPal mao ang laing usa ka popular kaayo nga app ug online nga komunidad nga makasubay sa imong kaloriya ug kalihokan aron mahimo nimo ang pagkab-ot sa imong mga tumong sa panglawas. Mahimo kang makig-uban sa ubang mga tiggamit, ipahimutang ang imong mga tumong base sa imong personal nga impormasyon ug pilion gikan sa librarya niini nga sobra sa 3 ka milyon nga mga pagkaon alang sa imong tanang panginahanglan sa adlaw-adlaw nga pagsubay. Ang MyFitnessPal anaa sa web, alang sa iOS ug sa Android.
03 sa 10
Calorie Count
Gisusi ba nimo ang among kaugalingon nga calorie tracking app? Ang Calorie Count naghalad sa usa ka talagsaon nga bahandi sa nutritional nga impormasyon ug online nga komunidad sulod sa mga katuigan sa web, ug karon, mahimo nimo kini sa imong mobile device usab. Mahimo nimo ma-log ang imong pagkaon pinaagi sa tingog, gamiton ang scanner sa barcode sa mga produkto sa pagkaon, susiha ang nutrisyon sa mga grado sa pagkaon ug mga pro / cons ug daghan pa. Ang Calorie Count anaa sa web ingon sa kanunay, ug karon adunay mga apps alang sa iPhone, iPad ug Android.
04 sa 10
Fitocracy
Ang Fitocracy usa ka kompleto nga social network nga makahimo sa imong kaugalingon nga adlaw-adlaw nga workout tracker ug coach, nga adunay sobra sa 900 ka lainlaing mga ehersisyo nga mahimo nimo sundon alang sa kusog, cardio ug ab training. Ang mga tiggamit gitawag nga "Fitocrats" kinsa makatabang sa pagdasig kanimo pinaagi sa imong kaugalingong panaw. Makasunod ka sa uban nga mga Fitokrato alang sa adlaw-adlaw nga inspirasyon, pag-apil sa mga hagit, pagpangayo og tabang gikan sa mga kasinatian o bisan paglansad sa us aka usa-ka-duel kon ikaw gibati nga sobra nga kompetisyon. Mahimo nimo ang Fitocracy sa web, ug sa parehong iOS ug Android. Dugang pa »
05 sa 10
Fooducate
Sa sunod higayon nga moadto sa grocery shopping, pangandam sa paggamit sa Fooducate app. Kining nifty app naggamit sa camera sa imong device sa pag-scan sa mga barcode sa mga produkto sa pagkaon ug pagbalik sa mga grado base sa mga sangkap sa produkto ug mga sangkap sa nutrisyon. Pananglitan, ang usa ka brand sa tinapay mahimo nga grado sa usa ka C- tungod sa dalisay nga harina, samtang laing matang sa tinapay mahimo nga grado sa A- kay lakip ang tibuok nga harina sa trigo. Makapangita ka usab sa mga produkto sa pagkaon pinaagi sa ngalan o kategoriya sulod sa app, tan-awa ang mga highlight sa produkto (maayo ug daotan) o itandi ang mga produkto aron makapili ka sa mas himsog nga mga kapilian. Makuha nimo kini alang sa iPhone ug Android ingon man usab sa regular nga web. Dugang pa »
06 sa 10
Pact
Kon naglisud ka sa pag-adto sa gym, ang Pact mahimong magdala sa tanan nga kadasig nga kinahanglan nimo nga makuha gikan sa higdaanan ug sa treadmill. Uban sa kasabutan, gikinahanglan nga manumpa ka nga magtrabaho sa usa ka gidaghanon sa mga panahon matag semana. Ang app nagsubay sa imong mga ehersisyo pinaagi sa software nga nakabase sa lokasyon, nga nagkinahanglan kanimo nga mag-check-in sa imong gym kon moabut ka didto. Kon imong matuman ang tanan nimong ehersisyo, mahimo ka nga makakwarta. Kon wala ka, mawad-an ka salapi, nga nagkantidad kanimo unsa man ang kantidad nga imong gisaad sa una mong pag-sign up. (Ang kasabutan nagkinahanglan nga imong ibutang ang impormasyon sa imong credit card sa pag-sign-up, nga nagbayad kanimo sa kantidad nga imong gisaad kung wala kang gym workout.)
Ayaw hunahunaa ang pagpanglimbong uban ang pag-check-in! Ang kasabutan nagsubay sa imong lokasyon sulod sa dili mokubos sa 30 minutos human ikaw mag-check-in. Busa kung ikaw gipalihok sa hunahuna nga nakuha ang usa ka gamay nga sobra nga salapi aron sa pagtabang sa pagbayad alang sa imong membership sa gym, ang GymPact mahimo nga usa ka pagpili sa bida nga pagpili alang kanimo. Magamit alang sa iOS ug Android. Dugang pa »
07 sa 10
Fitbit
Kung aduna ka sa usa sa Fitbit activity tracker gadgets, gusto nimo makuha ang mobile app nga moadto uban niini. Gawas sa pagsubay sa kalihokan, mahimo nimo nga ibutang ang imong adlaw-adlaw nga kaloriya nga target, nga nagpabag-o sa iyang kaugalingon sa awtomatik samtang ikaw nag-log sa mga pagkaon ug mga snaks sa app. Pag-log sa tanan nga pagkaon, tubig, ehersisyo, ug dugang nga mga kalihokan bisan asa ka gawasnon. Pilia gikan sa mga pagkaon ug mga kalihokan nga gitipigan sa database o idugang ang imong kaugalingon nga custom nga mga entry, ug makigkompetensya sa imong mga higala sa app leaderboard. Adunay usa ka Android app ug usa ka iOS app, ug mahimo usab nga ma-access ang imong account gikan sa web. Dugang pa »
08 sa 10
RunKeeper
Kon ang pagdagan mao ang imong butang, mahimong mahingangha ka kung unsa ang mahimo sa RunKeeper app sa pagsubay sa imong mga run samtang paghimo sa usa ka hingpit nga plano sa maayong panglawas ug kahimsog alang kanimo. Imbis sa pagpalit sa usa ka mahal nga GPS nga pagtan-aw, ang RunKeeper naghatag kanimo sa susama nga mga resulta sa hingpit nga walay bayad. Ang Health Graph naglangkob sa nagkalainlaing mga hinungdan sa panglawas sama sa GPS tracking , mga himan sa Wi-Fi, heart rate tracking, mga himan sa pagsubay sa tulog, mga gawi sa pagkaon, mga ehersisyo sa pag-ehersisyo ug bisan sa pagpakig-uban sa katilingban sa ubang mga tiggamit aron sa pagtabang kanimo nga masubay ug mas masabtan kung giunsa ang imong panglawas ug Ang mga kapilian sa pagpahimsog makaapekto sa imong mga tumong Magamit alang sa iOS ug Android. Dugang pa »
09 sa 10
GAIN Fitness
Ang GAIN Fitness app nagmugna sa usa ka hingpit nga personalized nga ehersisyo nga plano alang kanimo base sa kahanas sa tinuod, certified trainer. Ang mga tawo nga walay salapi nga pag-hire og aktwal nga personal nga mga trainer, pagtrabaho sa pagpangayo og mga trabaho, pagbiyahe og daghan o adunay dili regular nga mga eskedyul makabenepisyo gayud gikan sa usa ka app nga sama niini. Ang app adunay sobra sa 700 ka mga ehersisyo nga naglakip sa pagbansay sa kusog, plyometrics, calisthenics, yoga ug custom-tailored workouts. Dugang pa, ang app nagtan-aw nga maayo sa iPhone ug ang user interface sayon nga gamiton alang sa hapit bisan kinsa nga gustong magsugod dayon niini. Ikasubo, adunay usa lamang ka iOS app alang niining usa niining panahona ug walay bersyon alang sa Android pa.
10 sa 10
Nike Training Club
Ang Nike Training Club app nagtukod og usa ka personalized nga ehersisyo alang kanimo ug nagtudlo kanimo og lain-laing mga ehersisyo gamit ang kombinasyon sa mga litrato, mga video ug mga instruksyon sa pag-print. Ang app nagkinahanglan nga imong pilion ang imong mga tumong sa pag-ehersisyo ug unya mopili sa usa ka angay nga ehersisyo nga rehimen alang kanimo. Pananglitan, tingali gusto mo nga magpokus sa partikular nga mga grupo sa kaunuran sa kusog ug toning. Dayon pilion sa app ang labing maayo nga mga ehersisyo nga nagpunting sa mga dapit. Samtang nagpadayon ka sa imong ehersisyo nga rehimen uban sa tabang sa Nike Training Club app, mahimo ka nga makakuha og mga punto aron makaangkon og dugang nga ehersisyo ingon man mga resipe. Mahimo usab nimong i-configure ang imong mga ehersisyo aron makadagan sa imong librarya sa musika ug maghimo og usa ka troso aron masubay ang imong pag-uswag. Mahimo kini alang sa iOS ug Android. Dugang pa »