01 sa 06
Mas Maayo nga Katulog ug Mas Maayo nga mga Pagpangalagiw
Ang insomnia ug uban pang mga sakit sa pagkatulog nakaapekto sa daghang mga tawo (lakip na kanako) ug walay usa ka paagi sa pagtagad niini nga mga isyu. Hinoon, kasagaran kinahanglan nga mag-eksperimento sa pipila ka kombinasyon sa mga pilas sa pagkatulog, therapy, ug pag-usab sa kinaiya, sama sa pag-monitor sa pag-inom sa caffeine ug alkohol ug pagdugang sa imong pisikal nga kalihokan . Gisulayan nako kining tanan ug labaw pa, apan usahay wala'y klaro nga katarungan kon nganong dili ako makatulog o nagkinahanglan lamang ako og reset. (Tungod kay kini nahimo, ang mga babaye tingali mas dunay posibilidad nga mag-antos sa insomnia sa unang dapit.) Kana nga diin ang mga aplikasyon mahimong makasulod, sa higayon nga imo na nga ipagawas ang bisan unsang medikal nga mga isyu. Nagkinahanglan ka man og tabang sa pagtulog, pagkatulog, o gamay nga pagmata kay sa usa ka nagkurog nga alarm clock, ania ang pipila ka mga apps nga sulayan. Matam-is nga mga damgo!
02 sa 06
Sleepbot
Ang Sleepbot usa ka yano nga app nga nagsubay kon unsa ka dugay ikaw matulog sa matag gabii ug kung ikaw ba adunay igo. Tungod kay kini dili konektado sa usa ka pisikal nga tracker, kinahanglan nga imong i-tap ang usa ka buton kung andam ka nang matulog. Sa diha nga ang alarma mobiya sa buntag, nga importante sa ingon nga ikaw nahigmata. Mahimo usab nimo ang app track motion ug recording sound (lagmit kung ikaw o ang imong partner usa ka snorer aron sa paggamit niini nga mga feature, kinahanglan nimo nga dad-on ang imong smartphone sa higdaan nimo, nga mahimo nga usa ka gamay nga weird. usa ka seksyon sa kapanguhaan uban sa mga tip sa paggamit sa app, pagtulog, ug pagpabilin nga nagmata.
03 of 06
pzizz
Ang pzizz app mao ang tanan mahitungod sa pagtabang kanimo aron ikaw matulog ug himoon kini nga pagpasig-uli. Naggamit kini og 100 ka bilyon nga mga soundtrack nga gidisenyo aron makapahayahay kon ikaw mopauli alang sa kagabhion o nagkinahanglan og kusog nga pagpahulay. Ang Pzizz usab adunay gitukod nga mga alarma ug mahimong gamiton sa offline, nga nagpasabut nga mahimo nimo gamiton sa dihang molupad aron ikaw makapakita sa imong destinasyon nga napreserba. Base sa mga review sa Google Play, nagplano ko nga sulayan kini nga app sa dili madugay.
04 sa 06
Katulog Genius
Nakasala ka ba sa pag-uyon sa NASA? Ang Sleep Genius gitukod sa usa ka neuroscientist nga si Seth Horowitz, kinsa nagpakita nga ang usa ka butang nga gitawag og low-amplitude nga vestibular stimulation makadula sa pagkatulog. Ang Horowitz nahimong bahin sa usa ka grupo nga gipunduhan sa NASA sa State University sa New York Stony Brook. Ang app naggamit sa espesyal nga mga pamaagi sa audio aron makapahayahay kanimo ug makatabang kanimo nga matulog; ang teknolohiya nga gigamit usab aron matabangan ang mga astronaut nga makakuha og pipila ka mga winks. Kini usab adunay mga alarma nga gidisenyo aron sa hinayhinay makamata ka imbes maghigda sa usa ka higdaanan sa usa ka tradisyonal nga alarm clock.
05 of 06
Alarm Clock Xtreme
Tinuod sa ngalan niini, ang Alarm Clock Xtreme mao ang mahitungod sa pagkuha kanimo gikan sa higdaanan sa buntag. Makapili ka gikan sa pipila ka mga matang sa mga alarma lakip na ang mga hinay-hinay nga pagdugang sa gidaghanon aron hinay-hinay nga pukawon ka ug mga butang nga nagkinahanglan kanimo sa pagsulbad sa usa ka simple nga problema sa matematika aron makatulog. Ang pinakadako nga isyu nga akong naangkon sa paggamit sa akong smartphone isip usa ka alarma mao ang pagpangita sa snooze button ug paglikay sa dismiss button. (Nagtaas ako sa paglakaw sa daghang mga higayon.) Ang Alarm Clock Xtreme naglakip sa kapilian sa usa ka dako nga snooze button aron dili ka makasipala niini. Mahimo usab nimo mausab ang gidugayon sa tunga-tunga sa mga snooze ug limitahan ang gidaghanon nga gitugutan.
06 of 06
Pagkatulog sama sa Android
Sa katapusan, Matulog isip Android doubles ingon nga usa ka tracker sa pagtulog ug alarma, ug gamiton ang imong mga siklo sa pagkatulog aron matino kon kanus-a ang labing maayo nga makamata ka. Ang app naggamit sa mga tingog ug mga biswal aron hinay-hinay nga ibira ka gikan sa pagkatulog ug mahimo usab nga magrekord sa paghagok ug uban nga mga kasaba sa lawak. Aron ma-snooze ang app, kinahanglan nga buhaton ang usa ka kalihokan sama sa pag-uyog sa telepono o paghimo sa usa ka simple nga problema sa matematika. Mahimo mo usab kini gamiton sa Android Wear smartwatches . Nagtan-aw ko sa unahan sa pagsulay sa tanan niini nga mga apps ug pagpalambo sa akong pagkatulog. Giunsa nimo?