Pagsabut sa pamaagi sa Pomodoro
Ang produktibo nga mga binayran kanunay nga popular sa usa ka kalibutan nga puno sa digital distractions ug ang Pomodoro Technique usa ka pamaagi nga makatabang kanimo sa pagputol sa kalat. Ang pamaagi, nga nagakuha sa ngalan niini gikan sa usa ka porma sa tomato nga gigamit nga imbentor nga si Francesco Cirillo nga gigamit sa pagsubay sa iyang trabaho sa diha nga siya usa ka estudyante sa kolehiyo, nagtumong sa pagtabang kanimo sa pag-focus sa mga buluhaton ug pagbuntog sa imong mga listahan sa buhaton. Ang bisan kinsa nga nakigbisog sa pagpabuyanbuyan o pagbati nga nabug-atan makakita kung unsa ka makatabang kini nga pamaagi.
Ang Pomodoro Technique yano ra: magdala ka og dagkong mga buluhaton ug mga proyekto ug gibungkag sila ngadto sa mas gagmay nga mga buluhaton ug dayon ibutang kini sa mga oras nga interval, nga gitawag og Pomodoros. Sa tunga-tunga sa Pomodoros gikatakda nga mga pahulay, diin ikaw gidasig sa pagbangon ug pag-uswag (kung nagtrabaho ka sa usa ka lamesa) ug pagbuhat sa butang nga makalingaw o pagpahayahay. Makita nimo ang mga tip bahin sa pamaagi sa website sa imbentor, o bisan sa pagbasa sa iyang libro alang sa dugang nga giya.
Sa kinatibuk-an, usa ka Pomodoro molungtad sa 25 minutos nga gisundan sa 5 minutos nga pahulay. Pagkahuman sa upat ka Pomodoros, ikaw makakuha og dugay nga bakasyon nga 15-25 ka minuto. Sulayi kini ug ayaw pagbutang-butang sa Pomodoro ug pagbungkag sa mga oras base sa imong trabaho ug rutina. Walay sayop nga paagi sa pagbuhat niini basta dili nimo hikawan ang imong kaugalingon sa regular nga mga pagpahulay. Ang ideya mao ang mahimong labaw nga mabungahon, apan dili sa punto diin ikaw makasinati og mental o pisikal nga kakapoy. Mahimo nimong gamiton ang usa ka timer sa kusina o stopwatch sa panahon nga ang imong Pomodoros ug mga break, siyempre, o usa sa daghang mga gamit sa mobile ug online nga magamit, ang pipila niini among gihisgutan sa ubos.
Ang Pomodoro Dili ug Dili Mahimo
Ang ideya sa luyo sa Pomodoro Technique mao ang pagputol sa mga kabaldahan ug multi-tasking pinaagi sa paghatag sa mga tiggamit sa hingpit nga pag-focus sa mga piho nga mga buluhaton ug sa pagpakunhod sa burnout pinaagi sa pagdasig sa kanunay nga pagpahulay. Kon nagtrabaho ka sa usa ka proyekto nga dili maayo ang mata sa pamaagi sa Pomodoro, nan ayaw pagsulay sa pagpugos niini.
Mahimo nimo gamiton ang Pomodoro alang sa:
- Mga proyekto sa pagsulat
- Pagwagtang sa imong email backlog
- Pagwagtang sa imong inbox (mga tiket sa suporta sa IT, pag-ayo sa mga bug sa software, ug uban pa)
- Homework, term paper, ug ubang mga proyekto sa estudyante
- Mga buluhaton sa balay
- Ang mga proyekto sa balay, sama sa paglimpyo sa garahe
- Hapit bisan unsang proyekto nga mahimo nimo nga masulbad sa mubo nga mga lat-ang
- Ang bisan unsang butang nga imong gibutang sa dugay nga panahon
Ayaw paggamit sa Pomodoro alang sa:
- Mga kalihokan sa pagpahulay
- Mga buluhaton o mga proyekto nga dili makabenepisyo gikan sa kanunay nga pagguba, sama sa pagbasa o pagpanukiduki
- Ang bisan unsang butang nga dili mohaum sulod sa pamaagi human sa daghang pagsulay
Kuhaa ang Imong Notebook o Magbukas sa Bag-ong Dokumento
Ang unang lakang sa pagpatuman sa Pomodoro Technique nagplano, ug ang himan nga gikinahanglan nimo usa ka notebook, spreadsheet, usa ka Pulong o Google Doc, o ang imong paborito nga note-taking app. (Kon mogamit ka og usa ka app, hunahunaa ang paggamit sa Evernote, nga, sa baylo, mahimong gamiton bisan sa offline .) Pagsugod pinaagi sa paghimo sa usa ka buhaton nga listahan ug dayon paggahin sa matag buluhaton sa usa ka "Pomodoro." Sulayi ang pagbungkag sa mga proyekto ngadto sa mga sulud sa sulud nga mahimo nimong mahuman sa usa ka Pomodoro. Kon dili kana mahimo, sulayi nga limitahan ang gidaghanon sa Pomodoros nga gigahin sa matag buluhaton. Maghugpong ang mga buluhaton kay sa mahimong mahuman sulod sa wala pay 25 minutos.
Ang katahum sa Pomodoro Technique mao nga kini nga flexible: kung mahuman nimo ang usa ka buluhaton sa sayo pa, mahimo ka magsugod sa pag-atubang sa sunod nga usa sulod sa sama nga Pomodoro; kon dili nimo kini makompleto sa sulod sa 25 minutos, mahimo nimong kuhaon ang imong gibiyaan sa dihang nagsugod ang sunod. Kon mas mogamit ka sa pamaagi, mas maayo nga mahimo nimo nga ma-optimize ang imong Pomodoros ug magplano alang sa sunod nga adlaw. Kanunay nga dalisayon ang imong pamaagi. Sa pagkutlo sa Pomodoro-Tracker.com, gihulagway sa ubos, "Ang sunod nga Pomodoro mas maayo." Ang imong una nga Pomodoro sa adlaw mahimong mapahinungod sa pagplano alang sa nahibilin nga adlaw, o mahimo nimo gamiton ang imong katapusang Pomodoro aron sa pagpangandam alang sa sunod nga adlaw. Pilia kung unsa ang labing maayo alang kanimo ug usba ang mga butang kon dili ka magmalampuson. Hunahunaa ang Pomodoro Technique isip usa ka punto sa pagsugod, dili isip usa ka koleksyon sa mga hugot nga mga lagda.
Desktop App: Pomodoro Tracker
Ang Pomodoro Tracker usa ka direkta nga himan nga naglakip sa usa ka timer ug usa ka simple nga paagi sa pag-label ug pag-log sa matag Pomodoro. Mahimo nimo kini ibutang aron magsugod sa usa ka bag-ong Pomodoro human sa matag break nga awtomatik ug magsugod sa usa ka bakasyon human sa matag Pomodoro. Sa katapusan sa usa ka Pomodoro o sa break, mahimo usab nga mopili nga adunay usa ka tunog sa alarm o mga abiso sa browser. Atol sa matag Pomodoro, mahimo nimong idugang ang tingog sa usa ka gigming nga orasan kung wala kana kanimo. Kon ikaw maghimo og usa ka account (pinaagi sa Google, Facebook, o GitHub), mahimo nimong ikaluwas ang mga detalye sa Pomodoro ug mga setting sa tunog ug pagpahibalo. Ang tab sa Stats nagpakita sa imong kalihokan paglabay sa panahon lakip na ang kasagaran nga gidaghanon sa Pomodoros nga imong kompletuhon kada adlaw ug ang oras nga gigahin sa pagtrabaho.
Desktop App: Marinara Timer
Ang MarinaraTimer (tan-awa ang usa ka tema dinhi?) Nagtanyag sa Pomodoro timer, custom timer, ug kitchen timer. Ang Pomodoro timer naglakip sa standard nga 25-minutos nga sesyon sa Pomodoro ug 5 ug 15 minutos nga mga break. Kung kana wala magtrabaho alang kanimo, ang custom nga timer maghatag kanimo sa imong segments sa oras. Mahimo nimong hatagan ang matag usa og ngalan ug usa ka gitas-on ngadto sa ikaduha. Apan, dili ka makahimo og usa ka account o makaluwas sa imong Pomodoro o custom nga sesyon sa pagpaayo. Ang MarinaraTimer wala usab nagtanyag sa mga taho sa kalihokan.
iOS App: Focus Keeper: Trabaho & Pagtuon sa Timer
Ang tukmang gitawag nga Focus Keeper: Work & Study Timer ($ 1.99; Limepresso) nagamit sa touchscreen sa imong iOS device sa usa ka timer nga mahimo ka maka-adjust sa usa ka swipe motion. Ang Focus Keeper nagsunod sa Pomodoro Technique apan gipulihan ang Pomodoros sa Focus Sessions. Adunay pipila ka mga kapilian nga mga kapilian lakip ang napulo ka mga tunog nga gigamit ug 14 ka mga alarma, ug mahimo nimong ibutang ang nagkalainlaing mga tingog ug mga gidaghanon sa gidaghanon alang sa Focus Sessions, mga short break, ug mga long break. Makatabang, ang mga pahibalo moabut pa bisan kung ang Focus Keeper nagdagan sa luyo. Ang app naglakip sa 14 ka adlaw ug 30 ka adlaw nga mga kalihokan sa kalihokan aron masubay nimo ang imong abot sa panahon. Mahimo ka usab maghimo og usa ka tumong alang sa gidaghanon sa Focus Sessions nga gusto nimo nga mahuman kada adlaw, nga makatabang kaayo. Ang bugtong butang nga kulang mao ang opsyon sa pag-label sa imong focus sa Sessions aron masubay nimo ang imong ginabuhat, mao nga magamit nimo ang laing app o notebook kung buot nimo nga buhaton.
Android App: Clockwork Tomato
Bisan pa nga ginganlan sama sa usa ka Clockwork Orange, ang Stanley Kubrick nga dystopian 1971 nga pelikula, ang Clockwork Tomato (libre; phlam) usa ka mahigalaong app nga wala maglakip sa psychological torture. Sama sa Focus Keeper, kini naghatag og daghang mga pagpa-ilis sa kinatawo lakip na ang porma sa nawong sa orasan ug kolor ug mga alarma ug ang pagpatiran sa mga tingog. Nagdugang kini og dugang nga bahin, gitawag nga "pre-end," nga nagpasidaan kanimo nga ang sesyon haduol na sa katapusan, nga makatabang kung ikaw usa ka watch watcher. Kay kon dili, mahimo nimo kining pahinumduman. Adunay usab usa ka gipalugdang timer nga opsyon nga imong magamit aron mapalugway ang usa ka working session o break. Hinumdomi nga ang gipalapdang sesyon dili matapos hangtud nga moigo sa "skip" button.
Alternative Apps ug Tools
Mahimo usab nimo kini nga yano ug gamiton ang usa ka app sa timer, usa ka timer sa kusina, o usa ka oras nga oras aron masubay ang imong Pomodoros. Mahimo kang mawad-an sa automation nga gitanyag sa desktop ug mobile apps, apan dili nimo kinahanglan kana. Pagsugod nga yano ug kung imong makita ang imong kaugalingon nga dili nagsentro sa pagtagad, tan-awa ang paggamit sa usa ka labaw nga lunsay nga himan. Sama sa among gisulti, ang Pomodoro Technique maayo kaayo nga mahimo, ug kini kinahanglan nga mohaum sa imong estilo sa trabaho. Samtang ang teknolohiya mahimo nga usa ka dako nga tabang sa daghang mga panahon, mahimo usab kini magsilbi nga pagkalinga o makadugang sa dili kinahanglan nga komplikasyon.