Ang mga Lakang ug mga Calorio Mao ang Sugyot sa Iceberg
Kon ikaw anaa sa merkado alang sa usa ka fitness tracker, kini lagmit nga imong gipangita ang usa ka himan nga makasukod sa mga stats nga may kalabutan sa kaayohan sama sa mga lakang nga gikuha ug mga kaloriya nga gisunog. Ug bisan tuod kini sa pagkatinuod mapuslanon nga mga metrics aron masubay ang panahon nga ikaw nagtinguha nga makabaton sa porma sa tabang sa teknolohiya, dili ka makaamgo kon pila pa ka laing mga butang ang mahimo nga gisulayan sa pagsul-ob. Ang uban nga mga butang nga ang mga smartwatches ug mga trackers sa kalihokan nga mahimo nga sukdanan sa mga dili kaayo katingad-an-sama sa pagkamabungahon ug diabetes-samtang ang uban mapuslanon sa kadaghanang mga tigpamalit bisan wala ka pa mahibal-an bahin niini kaniadto.
Fitness Trackers
Sa pag-abut sa mga wearable, adunay duha ka mga nag-unang mga kategoriya sa mga himan: ang fitness trackers (nailhan usab nga mga tracker sa kalihokan, ug kasagarang giila sa brand Fitbit ) ug smartwatches. Dili tanan nga mga wearables nahulog ubos sa usa sa duha ka mga kahon, apan kita ang nag-focus sa duha ka mga kategoriya alang sa katuyoan niini nga artikulo.
Atong sugdan pinaagi sa pagtan-aw sa tanan nga mga butang nga imong masubay sa usa ka pulgada nga gisul-ob o clip-on fitness tracker. Hinumdomi nga kini nga lista dili kinahanglan nga maglakip sa tanan nga mga granular stats nga inyong makita sa mas espesyal nga mga wearable sa sports; Pangulo sa niini nga post alang sa dugang sa mga wearables sa golf , ug dinhi alang sa ubos nga bahin sa mga sulud nga gamit sa paglangoy . Sa katapusan, susiha kini nga post alang sa usa ka pagtan-aw sa mga panamit nga gigamit sa seryoso nga mga atleta .
Mga lakang - Tingali pamilyar ka niini nga tawo, ingon sa bisan unsang bisan unsang kalihokan sa pag-apil sa kalihokan nga maglakip sa step tracking. Ang mga trackers sa kalihokan (ug ang pipila ka smartwatches) naglakip sa accelerometers nga makasukod sa imong kalihukan ug, sa baylo, makahatag kanimo og mga stats sama sa mga lakang kada adlaw. Tingali pamilyar ka sa popular nga sukaranan nga 10,000 ka mga lakang matag adlaw (katumbas sa usa ka diyutay nga diyutay sa 5 milya); Ang bisan unsang tracking device - bisan ang clip-on sa Fitbit Zip - makatabang kanimo sa pagmonitor sa imong pag-uswag ngadto sa kini nga tumong o bisan unsa nga personal nga mga tumong nga imong gitakda alang sa imong kaugalingon.
Ang biyahe mibiyahe - Makatarunganon lamang nga kon ang usa ka gamit nga gamiton nga gisubay ang imong mga lakang nga gihimo, mahimo kini nga ipakita kanimo ang imong kinatibuk-ang gilay-on. Kini nga metric anaa usab sa maayong kabubut-on sa usa ka gadgets nga accelerometer, ug mahimo nimo kini makita sa bisan unsang kalihokan nga tracker, gikan sa sub-$ 50 nga kapilian sama sa Xiaomi Mi Band ngadto sa espesyalista nga mga relo nga sports gikan sa mga tatak sama sa Garmin.
Ang mga salog misaka - Ang mga gamit sa pagsubay sa kalihokan nga naglakip sa altimeter makasukod kon pila ang mga hagdan sa hagdanan nga imong gisakyan ug ang ubang datos nga may kalabutan sa taas nga lebel. Ug kon nagpuyo ka sa usa ka bungtod nga dakbayan, mahimo ka matingala nga makita kung unsa ka dali kining mga pag-abut sa usa ka adlaw!
Ang mga calorie gisunog - Ilabi na kon nagtinguha ka nga mawad-an og timbang, ang pagtipig sa mga tab sa gidaghanon sa mga kaloriya nga gisunog panahon sa usa ka ehersisyo mahimong mapuslanon kaayo. Suwerte, kini nga metric usa pa ka "entry-level" nga kabug-aton sa fitness fitness para sa mga fitness tracker, busa kinahanglan nimo kining makita sa halos tanang kapilian nga nagpadulong ngadto sa imong listahan sa shopping comparison.
Ang mga aktibo nga mga minuto - Ang kadaghanan sa kalihokan nga tracking bands o mga clip mao usab magtigum og datos sa imong kinatibuk-ang aktibong minuto sa usa ka adlaw, ug imong makita ang stat nga naa sa kompanion sa device nga app. Pananglitan, uban sa mga tracker sa Fitbit, imong makita ang imong kinatibuk-ang mga minuto alang sa piho nga mga ehersisyo (uban sa mga petsa nga gilista alang sa matag usa). Kini nga tatak sa mga himan usab nagsubay sa imong oras-oras nga kalihokan sa istadyum ug panahon sa pagbarog, ug kini naglakip sa mga pahinumdom nga mobarug ug mobalhin kon ikaw nagpuyo na sa dugay nga panahon.
Mga piho nga ehersisyo ug mga kalihokan - Pinaagi sa pag-monitor sa mga sumbanan tabok sa tulo ka mga axes nga gisukat sa ilang mga accelerometer, ang fitness trackers makaila sa matang sa kalihokan nga imong giapilan. Pananglitan, uban sa mga device sa Fitbit nga nagsuporta sa SmartTrack nga kompaniya sa kompyuter, ang imong pag-ehersisyo awtomatik nga giila isip usa sa mga mosunod (kon magamit): paglakaw, pagdagan, pagbisikleta sa bangka, elliptical ug paglangoy (bisan tuod nga piho lamang nga mga himan ang pamatuod sa tubig). Dugang pa, ang mga himan nga sama sa Garmin vivoactive mahimo pa nga makaila sa dili kaayo mga kalihokan sama sa golf.
Ang oras sa pagkatulog ug kalidad sa pagkatulog - Dili tanan gusto nga magsulud sa usa ka tracker sa kalihokan nga matulog, apan kadaghanan niini nga mga wearables adunay teknolohiya sa sleep-tracking nga gitukod. Ang mga device sama sa Jawbone UP3, Basis Peak ug Withings Activité monitor sa imong mga lihok gamit ang mga sensor, ug kini nga datos gihubad ngadto sa kasayuran mahitungod sa imong pagkatulog sa panahon sa usa ka piho nga panahon. Busa, pananglitan, kung ikaw kanunay nga makamata kanunay sa tunga sa gabii, ang usa ka gamit nga dali nga gamiton magasubay sa mga yugto sa panahon nga ikaw maglingkod / pukawon ug subayon ang mga panahon nga mga kuwadro ingon nga mga panahon sa pagmata nga dili maihap sa tibuok gabii nga ' oras sa pagkatulog. Kini nga paagi sa pagtulog gitawag nga actigraphy, ug samtang dili kini ang labing tukma nga paagi sa pagsukod sa imong Zs (ang pagsukod sa mga balud sa utok dili sayon, apan mas tukma), kini makahatag kanimo og pipila ka panabut sa imong mga kinaiya.
Heart rate - Ilabi na kung ikaw usa ka runner, mahimo ka nga interesado sa paghupot sa mga tab sa imong kasingkasing nga rate - ang imong resting beats matag minuto ug ang imong rate sa dihang ikaw mag-ehersisyo. Dili tanan nga mga tracker sa kalihokan naglakip niini nga katuyoan, apan daghan ang gibuhat , gikan sa Samsung Gear Fit 2 ngadto sa Garmin vivosmart HR. Timan-i nga ang mga tracker sa heart rate sa mga fitness bands wala kaayo gituohan nga tukma sama sa chest strap nga mga monitor sa heart rate, busa kung gikinahanglan nimo ang labing tukmang sukod nga posible, mahimo nimong hunahunaon kining ulahing kapilian.
Fitness score - Sa device sa Charge 2 , ang Fitbit nagtanyag og usa ka bahin sa pagsukod sa imong lebel sa panglawas kon itandi sa ubang mga tawo sa imong edad ug gender. Kini nga "cardio fitness score" usa ka sukod sa imong cardiovascular fitness nga nakabase sa imong VO2 max (ang maximum nga oksiheno nga mahimo magamit sa imong lawas kung magtrabaho ka sa pinakataas nga intensity), ug makita kini ubos sa heart rate nga seksyon sa Fitbit app. Mahulog ka sa usa sa daghang mga kategoriya, gikan sa kabus hangtud sa labing maayo.
Mga rutina sa pag-ehersisyo ug dagan- Ang uban nga mga wearables - sa kinatibuk-an mas komplikado, ug busa mahal, ang mga - naglakip sa gitukod nga GPS alang sa pagmamapa sa imong mga pagdagan, paglakaw, jogs ug uban pang matang sa ehersisyo. Ang gitukod nga GPS usab adunay gamiton alang sa pagpakita sa imong lakang, ang mga oras sa split nga gilay-on sa tinuod nga panahon, nagpasabut nga kini mapuslanon alang sa pagbansay sa mga atleta alang sa usa ka lumba.
Smartwatches
Dili sama sa fitness trackers, ang smartwatches nag-focus sa pagdala sa mga smartphone nga estilo nga mga pasidaan sa imong pulso, aron imong makita ang impormasyon sama sa umaabot nga mga teksto, mga tawag ug mga email - ug bisan ang umaabot nga mga events sa kalendaryo - sa usa ka pagtan-aw. Dili kana nagpasabot nga dili nila masubay ang pipila ka metrics sa kalihokan, bisan pa. Tungod kay akong gipasabut ang mga detalye sa matag trackable stat sa ibabaw, sa ubos ako dali nga modagan sa nagkalain-laing mga metrics nga masubay sa pinaagi sa smartwatch. Ingon sa imong makita, kung interesado lang ka sa labaw ka sukaranan nga metriko sa pagsubay sa kalihokan, ang usa ka smartwatch mahimong makahaw-as sa doble nga katungdanan ug makawagtang sa imong panginahanglan sa pagpalit sa usa ka lahi nga device sama sa Fitbit.
Mga lakang - Ang kadaghanan sa mga smartwatches naglakip sa usa ka accelerometer aron masubay ang sukaranan nga mga metrics sa kalihokan sama sa mga lakang nga gikuha.
Ang biyahe mibiyahe - Gihimo ang mga lakang nga gikuha; ang kadaghanan sa mga smartwatches mosubay sa imong gilay-on nga biyahe, tungod kay kini usa ka medyo standard nga metric nga kalihokan nga wala magkinahanglan og mas pinasahi nga sensor.
Ang mga kaloriya gisunog - Ang tanan nga mga modelo sa Apple Watch nagsubay sa mga kaloriya nga gisunog, ug ang mga tiggamit makatan-aw niini nga data pinaagi sa Health app. Ang kadaghanan sa mga smartwatches kinahanglan nga maka-track niini nga stat ug ipakita kini kung adunay husto nga app, tungod kay ang pagsubay sa mga kaloriya nga gisunog nagkinahanglan lamang sa usa ka wearable sa usa ka accelerometer.
Rate sa kasingkasing - Anaa sa mga himan sama sa Apple Watch Series 1, ang Apple Watch Series 2, ang Huawei Watch, ang Motorola Moto 360 Sport.
Ang lokasyon sa GPS - Anaa sa gadgets sama sa Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, Motorola Moto 360 Sport ug dili maihap nga running watches gikan sa mga tatak sama sa Garmin.
Specialized Wearables
Samtang ang duha ka mga nangaging mga seksyon mao ang labing makapaikag kon ikaw mamalit alang sa usa ka multi-purpose wearable, kung ikaw adunay kwarta aron dili ka mahibal-an o kuryuso lamang mahitungod sa kung unsa pa ang mahimo nga masul-ob, kini nga seksyon alang kanimo. Kini nga mga weirder, mas espesyal nga mga himan dili labaw sa sukaran nga mga metric nga kalihokan aron sa pag-atubang sa nagkalainlain nga aspeto sa maayong panglawas ug kahimsog.
Ang risgo sa diabetes - Pipila ka adlaw sa dili kaayo layo nga umaabot, among makita ang mga gamit nga magamit sa komersiyo nga nagsukod sa lebel sa glucose sa tiggamit. Hinuon, mahimo ka makapalit og usa ka parisan sa temperatura nga pag-monitor sa mga medyas gikan sa tatak nga SirenCare. Kini nga mga wearables gituyo aron sa paglikay sa mga ulcers sa tiil sa diabetic pinaagi sa pagsubay sa temperatura sa tiil.
Pagkatambok - Kadtong mga nagtan-aw sa pagpangita makakaplag sa pinasahi nga mga gamit nga gibaligya ngadto kanila. Ang usa ka pananglitan mao ang Ava, usa ka pulseras nga nagsusi sa pagkamabungahon pinaagi sa pagsukod sa mga butang sama sa temperatura sa panit, pagginhawa ug pagkawala sa init.
Adlaw nga pagkaladlad - Alang kanato kinsa kanunay nga makalilisang sa paghinumdom sa paggamit ug / o pag-aplay sa sunblock, dunay pipila ka mga wearables sa UV nga makatabang nga makapanalipod kaninyo. Pananglitan, ang pulseras sa Hunyo nagtumong sa pagpugong sa wala'y edad nga pagtigulang pinaagi sa pagsukod sa imong pagkaladlad sa makadaut nga mga silaw, dugang sa pagpakita sa kasamtangan nga UV index sa tinuod nga panahon.
Ubos nga Linya
Samtang ang kadaghanan kanato naghunahuna sa lakang- ug kaloriya nga pagsubay sa Fitbits ug Jawbone devices sa dihang kita maghunahuna sa mga gamit nga gamiton, ang kamatuoran sa maong butang mao nga ang mga tracker sa kalihokan ug mga smartwatches mas labaw pa niining sukaranang mga stats. Kung buot nimo nga pormahon o gusto nga monitoron ang usa ka isyu nga may kalabutan sa pagkaayo, ang kahigayonan adunay usa ka gamit alang kanimo.