Susiha ang imong kaloriya ug isulat ang imong mga ehersisyo sa imong device sa Andorid
Ang butang nga nagtimaan sa usa ka smartphone nga "maalamon," mao nga mas daghan ang mahimo nila kay sa paghimo ug pagdawat sa mga tawag sa telepono. Ang Android smartphones ug mga device adunay access sa usa ka kalibutan sa mga apps pinaagi sa Google Play nga tinuod nga nagbutang sa salabutan niining mga smart devices.
Ang usa ka impresibo nga kategoriya sa mga app nga anaa alang sa Android mao ang "Health and Fitness." Kon nakahunahuna ka unsa ang pinakamaayo nga app nga dad-on sa imong bulsa aron sa pagtabang kanimo sa imong pagkawala sa timbang ug sa mga tumong sa pagkaon, tan-awa ang My Fitness Pal.
Pag-obserbar sa Unsa Nag-adto
Ingon ka importante sa kinatibuk-ang panglawas ingon nga ehersisyo, ang pagkaon ug ilimnon nga imong gibutang sa imong lawas mahinungdanon sa pagpalambo o pagpadayon sa imong panglawas. Ang My Fitness Pal usa ka app diin imong gitala ang tanan nga imong gikaon ug giinom. Oo, ang pagsubay sa imong tibuok nga pagkaon mahimo nga makahuluganon apan hinungdanon kaayo nga adlaw-adlaw nga buluhaton alang sa pipila ka mga hinungdan:
- Kadaghanan sa mga tawo walay ideya unsa ang ilang gibutang sa ilang mga lawas
- Kadaghanan sa mga tawo walay ideya kung unsa ka daghan ang ilang gikaon sa kasagaran nga adlaw
- Ang pinakamaayo nga paagi sa pagkunhod sa timbang mao ang pagsubay unsa ug unsa ka daghan ang imong kaonon
Ang My Fitness Pal naghatag sa Android nga tiggamit sa usa ka sayon ug madaladala nga paagi sa pagsulod sa imong adlaw-adlaw nga konsumo ug dayon nagsubay sa imong kaloriya, tambok, carbs ug protina gram nga pag-inom. Ang My Fitness Pal nagkinahanglan sa pagtag-an sa pagsubay sa imong pag-inom ug pagwagtang sa pagpaningkamot sa paghinumdom kung unsa ang imong gikaon ug pagdala sa papel ug pen sa palibot bisan diin ka moadto.
Makatabang nga mga Feature
Ang My Fitness Pal naglakip sa usa ka feature sa bar code nga naghatag sa mga tiggamit sa abilidad sa pag-scan sa bar code nga gilista sa kadaghanan sa matag pagkaon o ilimnon nga butang nga mapalit. Sa higayon nga ma-scan, mahimo ka nga makasulod sa gidaghanon sa mga pagkaon nga imong nabatonan sa usa ka partikular nga produkto ug ang aplikante naghimo sa tanan nga kalkulasyon alang kanimo.
Ang laing mapuslanon nga bahin mao ang pag-access sa usa ka talagsaon nga database sa pagkaon ug ilimnon nga mga butang. Sa diha nga ang usa ka user mosulod sa ilang mga pagkaon, ang My Fitness Pal mag-access sa database sa ngalan sa brand ug sa kinatibuk-an nga mga gamit, ug maghatod sa mga detalye sa nutritional content. Bisan dili tanan nga mga pagkaon o ilimnon anaa sa database, wala pa ako makakaplag bisan unsa nga makatabok sa akong plato nga wala sa My Fitness Pal database.
Kining duha ka mga bahin naghimo sa lisud nga buluhaton sa pagsulod sa tanan nga butang nga mas sayon nga gikaon.
Pagbansay
Alang nako, nga adunay limitasyon sa gidaghanon sa mga kaloriya nga akong ma-usik sa usa ka adlaw dili usa ka butang nga akong gikalipay. Apan uban sa ehersisyo sa My Fitness Pal, makahimo ako og dugang nga adlaw-adlaw nga kaloriya kon ako mag-ehersisyo. Sa higayon nga imong himoon ang imong My Fitness Pal profile ug mosulod sa imong mga gibug-aton nga mga tumong sa timbang, ang app magsugyot kon pila ka mga kaloriya nga kinahanglan mong kan-on kada adlaw. Sa matag pagkaon, ang imong nahabilin nga adlaw-adlaw nga kaloriya mokunhod. Apan, isulat ang bisan unsang ehersisyo nga imong nakompleto ug tan-awa ang imong nahabilin nga adlaw-adlaw nga mga kaloriya awtomatikong modako.
Daghang mga tawo nagkinahanglan og daghang pagdasig sa pag-ehersisyo kutob sa mahimo ug sa pagtan-aw kung pila ka mga kaloriya nga imong gisunog samtang nag-ehersisyo sa kasagaran mahimong mas demotivating kay sa pagdasig. Apan kung makita nimo kung unsa ka daghan ang imong kaonon sa usa ka adlaw tungod sa pag-ehersisyo, mahimo ka nga madasig nga ibutang sa pipila ka minutos sa treadmill.
Pagtabang sa Imong Pagkab-ot sa Imong Pagbug-os sa Tumong
Hangtud nga ang usa ka developer maghimo og usa ka app nga magrekord sa tanan nga imong gikaon o pag-inom nga awtomatiko ug naghatag kanimo sa usa ka detalyado nga pag-analisar sa imong kaloriko ug nutrisyon nga pagkaon, ang My Fitness App usa sa labing maayo nga mga aplikasyon aron mapuno kini nga panginahanglan.
Bisan tuod mahimong makapahigawad usahay ang rekord sa unsay imong gikaon, ang My Fitness Pal nagpugos sa mga tiggamit nga mas nahibalo o sa ilang pagkaon. Ang pagsulod sa imong adlaw-adlaw nga pagkonsumo mas sayon nga mahimo sa mga bahin sa kini nga app, nga magdasig sa mga tiggamit nga magpadayon sa pagsubay.
Ang My Fitness Pal dili lang ang bugtong app nga nagtugot sa mga tiggamit sa pagsubay sa ilang konsumo, apan mas maayo kini kay sa kadaghanan. Ang katukma niini ug talagsaon nga database sa mga pagkaon ug mga ilimnon nga nag-inusara nagkantidad og 4 ka mga bitoon ug ang pag-scan sa bar code ug ang paggamit sa ehersisyo-motibo nagbutang sa My Fitness Pal sa ibabaw.
Mahimo nga libre nga pag-download sa Android Market, ang My Fitness Pal mao ang tinuud usa ka app nga ang mga dieter kinahanglan nga mag-download.
Pag-format sa mga update nga gihatag ni Marziah Karch