Kining mga Wearables Ang imong Ideal nga Workout mga kauban
Karon nga ang pinakagrabe sa tingtugnaw niining tuiga anaa sa luyo namo, mahimo nimong mabag-o ang imong kaugalingon sa resolusyon sa Bag-ong Tuig o pagkuha sa imong mga ehersisyo sa unahan sa gym aron matagamtam ang mga dagway sa gawas. Bisan unsa ang imong sitwasyon, kung wala ka karon sa usa ka fitness-tracking device, mahimo na karon ang usa ka dako nga panahon sa pagkuha sa usa ka. Padayon sa pagbasa alang sa pagpaubos sa ibabaw nga mga kapilian base sa imong mga tumong ug sa imong badyet.
Ang Labing Maayo Alang sa Tibuok Kalibutan sa Kaugalingon Sa Usa ka Badyet: Xiaomi Mi Band
Ang Intsik nga kompanya nga Xiaomi dili kinahanglan usa ka ngalan sa panimalay dinhi sa US, apan kini ang responsable sa usa sa labing barato nga mga tracker sa kalihokan sa merkado. Sa $ 15 (oo, dili kana usa ka typo!), Ang pulgada nga gigamit sa Mi Band naghatag sa nag-una nga mga gamit sama sa mga lakang nga gikuha, pagbiyahe sa distansya ug pagbantay sa siklo sa pagkatulog. Kini dili makigkompetensya sa daghang mga advanced nga mga produkto gikan sa mga tatak sama sa Fitbit kon mahitungod sa mga butang sama sa heart rate monitoring, busa kini labing angay alang sa mas daghang tiggamit sa pagsulod o kadtong interesado sa pagsubay sa pipila ka mga importanteng stats kay sa pagkahibalo sa matag usa metric bahin sa ilang mga ehersisyo. Ingon niana, ang gamay nga mas mahal (apan sub-$ 20) naglakip sa usa ka heart-rate monitor, mao nga ang usa sa mga nag-unang mga butang nga magkalahi mao ang app nga kasinatian, nga dili ingon nga makapukaw sa Mi Bands kay kini Pananglitan, Fitbit.
Ang Mi Band anaa sa lainlaing mga kolor, ug mahimo nimo kini mapalit pinaagi sa Amazon taliwala sa ubang mga e-retailers. Hinumdomi nga ang Xiaomi nagsugyot na sa Mi Band 2, nga gihisgotan nga naglakip sa LCD display ug uban pang mga bag-ong feature. Bisan pa, bisan pa nga gikuha nimo ang lumba ug gipalit ang usa sa mga gamit sa Mi Band karon nga anaa na karon, medyo gamay ra kini nga puhunan, mao nga mahimo ka nga mag-uswag sa linya nga dili kaayo sad-an bahin niini.
Labing Maayo Kay Timbang: Fitbit Aria Scale & # 43; ang Fitbit Alta o Withings Smart Body Analyzer & # 43; ang Pulse nga Pulgada
Mahitungod sa pagkawala sa gibug-aton, walay usa ka husto nga paagi - kinahanglan nimo nga pangitaon ang pamaagi nga labing epektibo ug makalingaw alang kanimo. Ingon niana, kadaghanan sa mga tawo mouyon nga ang ehersisyo ug pagmonitor sa mga kaloriya sa kaloriya gikan sa mga importante nga aspeto sa paghulog sa mga libra. Dili usab kini makapasakit nga adunay susama nga mga in-depth nga statistics ug datos nga imong gilauman gikan sa usa ka tracker sa kalihokan sa imong scale. Ang duha ka mga brand nga adunay mga produkto sa fitness-tracking, Fitbit ug Withings, nagbaligya usab sa mga smart scales nga labaw pa kay sa pagpakita lamang sa imong timbang.
Ang una mao ang Aria Smart Scale gikan sa Fitbit, nga nagkantidad og $ 129.95. Kana daw ingon og daghan alang sa usa ka sukdanan - ug wala'y paglimud nga ang mga produkto sa Fitbit kasagaran anaa sa pricier nga bahin - apan kini naghatag sa diha nga kini adunay kalabutan. Ang timbangan nagsalida sa imong Fitbit dashboard aron ipakita ang mga pagsaka sa timbang, body mass index (BMI), paghanduraw nga masa ug tambok nga porsyento sa lawas sa paglabay sa panahon, nga nagtabang kanimo sa pagtan-aw sa mga sumbanan ug mga uso aron mahibal-an kung unsay nakatabang o nagababag sa imong mga tumong sa timbang. Ang sukdanan nahiuyon usab sa Fitbit activity trackers, nga naghatag kanimo adlaw-adlaw nga mga rekomendasyon sa pag-inom alang sa pagkab-ot sa imong mga tumong base sa imong mga lebel sa kalihokan pinaagi sa Calorie Coaching feature. Samtang mahimo nimong ipares ang Aria nga sukdanan sa bisan unsang Fitbit device, tingali imong ikonsidera ang Fitbit Alta , nga usa sa labing nindot nga mga produkto sa kompaniya sa pagkakaron. Kini mahitabo sa gasto sa sama nga kantidad sama sa Aria nga sukdanan: $ 129.95. Pag-usab, dili barato, apan kung mahimo nimo nga ilakip kini ngadto sa imong plano sa pagkawala sa timbang sa epektibo nga paagi, kini mahimo gayud nga bili niini.
Ang mga pag-uban mao ang kompaniya tingali ang labing suod nga nakig-uban sa mga mahait nga timbangan, ug ang Smart Body Analyzer nagpabilin nga usa ka lig-on nga pick salamat sa usa ka komprehensibo nga pagpili sa mga stats. Gipresyo sa $ 149.95 ($ 20 nga labaw pa kay sa Fitbit scale) ug anaa sa duha nga asul ug puti, kini nga produkto nag-timbang sa timbang, BMI, tambok nga masa ug bisan ang rate sa kasingkasing. Ang tanan nimong datos awtomatik nga ipa-sync sa Health Mate app pinaagi sa Bluetooth o Wi-Fi, aron masubay nimo ang imong pag-uswag. Mas maayo pa, ang mga pares sa timbangan nga may nagkalainlain nga mga pagkaon-tracking apps, ug ang Withings maghatag kanimo sa adlaw-adlaw nga kaloriya nga tumong pinasikad sa imong gibug-aton nga timbang ug lebel sa kalihokan.
Mahimong makatarunganon nga gamiton kini nga sukat inubanan sa usa ka tracker sa kalihokan, ug ang Withings Pulse Ox mahimo nga usa ka sulundon nga kapilian tungod kay kini usab magamit sa Health Mate app. Kini nga $ 99.95 nga kalihokan tracker nga mga troso sa tanan nga kasagaran nga mga metrics sa kalig-on, dugang sa pag-monitor sa imong dughan sa kasingkasing ug lebel sa oksiheno sa dugo (ang ulahi usa ka timailhan sa kahusayan sa imong respiratory function).
Labing maayo alang sa Pagsubay sa Sleep: Jawbone UP3
Ang pagkuha sa porma nagkahulogan ug nagkalainlain nga mga butang ngadto sa nagkalainlaing mga tawo, ug kung ang imong mga tumong dili kaayo mahulog sa mga libra ug labaw pa mahitungod sa pagkuha sa dugang nga Zzzs, ang usa ka fitness-tracking device nga nagsubay sa imong mga siklo sa pagkatulog mahimong mosibo sa balaodnon.
Sa pagkakaron anaa na alang sa mga $ 90 sa Amazon, ang estilo sa wristband nga Jawbone UP3 nagsubay sa mga lakang nga gikuha, gilay-on nga biyahe ug daghan pa, apan kini sa tinuud naghatag sa pipila sa labing lawom nga stats sa pagtulog. Pananglitan, nagaagi kini dili lang sa pagkatulog kondili panahon usab sulod sa matag yugto: REM, kahayag ug hinanok nga pagkatulog. Kana nga info dili lang makalingaw alang sa mga data nerds, bisan pa; gigamit usab sa device ang pagpukaw kanimo sa labing tukma nga panahon pinaagi sa hilom nga function sa Smart Alarm.
Labing Maayo sa Tanan sa Kaugalingon Kon ang Salapi Walay Bag-o: Fitbit Surge
Sa $ 249.95 - o ingon ka gamay sa $ 200 kon imong gipalit pinaagi sa Amazon - ang Fitbit Surge dili barato, apan kini nagtanyag sa tanang mga kampanilya ug mga whistles nga imong gusto sa usa ka tracker sa kalihokan. Gawas pa sa naandan nga mga lakang, mga flight (sa mga hagdanan), kaloriya ug distansya sa pagsubay, ang aparato nagtanyag sa built-in GPS aron mahimo nimo pagribyu ang imong mga ruta sa rota ug bisan sa pagsubay sa imong pag-uswag sa pag-uswag sa tinuod nga panahon. Ang Fitbit Surge usab nagtanyag sa padayon nga heart rate monitoring tungod sa panginahanglan alang sa strap sa dughan - usa ka butang nga gipabilhan sa mga hardcore nga mga atleta.
Dugang pa, kini nga band sa fitness adunay mga awtomatik nga pag-ehersisyo nga pag-ila sa ehersisyo, aron kini makaila tali sa imong mga dagan ug sa imong bike ride ug paghatag og kalihokan nga pagsubay alang sa tanang matang sa ehersisyo. Ang Surge mao ang top-of-the-line nga Fitbit device kon bahin sa fitness features, mao nga kung mag-ehersisyo ug mas maayo ang imong mga tumong niining tingpamulak ug ting-init, kini nga kapilian adunay mga bahin nga mahimo nimo. Nagbutang pa gani kini og itom-ug-puti nga touchscreen nga mahimo nimong magamit aron makita ang imong pinakabag-ong stats - usa ka bahin nga among natagamtam sa dihang gisulayan namo kini nga produkto sa miaging tuig.
Ubos nga Linya
Importante nga hinumdoman nga bisan ang pinakamaayo, kadaghanan sa mga technologically advanced fitness tracker sa gawas dili ka magbuhat sa bisan unsa nga maayo gawas kon ikaw adunay panukmod sa pagtrabaho. Oo, ang pipila niini nga mga lihok mosulay sa pagdasig kanimo pinaagi sa paghimo sa mga tumong ug pagpakita sa mga pagdasig alang sa pagtagbo sa pipila ka mga quotas, apan kon ikaw makakab-ot sa imong mga tumong wala ka kaayohan sa tech ug labaw pa sa buhaton kung giunsa nimo kini paggamit.
Kini nag-ingon nga kini dili kinahanglan nga makahimo og dako nga kalainan kung mogugol ka og $ 15 o $ 250 sa usa ka device-tracking device. Ang tanan niini nagtanyag sa mga sukaranan (mga lakang, kaloriya, gilay-on), ug depende sa imong sitwasyon, kini nga mga stats mahimong igo aron ikaw maadik sa mga benepisyo sa pagtrabaho. Unta, kini nga post nagpasiugda sa pipila sa labing maayo nga mga kalihokan sa pagpaagi sa kalihokan ug nakapadasig kanimo sa pagpangita sa mga butang nga labing hinungdanon kanimo .